날씬한 분들 생활습관 + 식성 적고 가주세용! : 네이트판

요즘 여자분들 다 엄청 날씬하시더군요ㅜㅜ
길거리만 나가봐도 다 날씬 아니면 보통
뚱뚱 아니고 통통 체형도 보기 힘든거 같아요
아이 엄마분들도 그렇고 나이대 좀 있으신 분들도
다들 날씬하게 다니셔서 넘 부럽고 그래요
저도 학생때까지만 해도 쭉 날씬이었는데
그때는 우울증도 있고 워낙 성격이 예민해서
거의 음식물 섭취를 안했거든요
제가 무언가를 노력해서 날씬한 상태를 유지했던게 아니라
그냥 아예 안먹어서 안쪘던거에요ㅜㅜㅎㅎ

대학오고 예민한 성격이 많이 유해졌는데
그래서인지 음식도 다 맛있고 살도 점차 찌더니
이제는 날씬했던 과거가 생각도 안납니다ㅜㅜㅜ
보기싫게 뚱뚱한 몸은 아니지만 그래도 다시 날씬한 과거로 돌아가고 싶어서요!

식습관 조절하고 운동하면 된다는 당연한 말은 알고 있습니다
그래서 요즘은 식단 조절하고 헬스장도 두시간씩 뛰고 있구요
어느정도 빠지고는 있는데
장기적으로 실천할 수 있는 팁이 궁금합니다

예를 들면 아침에 늘 따뜻한 차 한잔을 마신다던지
배가 고플땐 간식 대신에 어떤 행동을 한다던지 등등
날씬한 분들의 평소 생활습관이나 식성 등등이 궁금해요!!